Lee Ann López Wagner
Esta semana puse en práctica un concepto que aprendí en mis lecciones de Life Coach con Jay Shetty. El buen uso de nuestra energía multiplica el tiempo…WOW!!! Tenía que probar si era posible eso de multiplicar el tiempo y casi sin pensarlo me puse a la tarea. Me mentalicé para esto con dos simples determinaciones:
- Priorizar: determinar donde quería estar presente al 100%
- Mindfulness: Estar presente en cada una de esas cosas
Y así comenzó la semana, iniciar con la rutina matutina era fácil, levantarse, meditar, hacer ejercicio, desayunar, ir a dejar niños a la escuela, trabajar, regresar, hacer cena, meditar, leer y dormir….pero y en medio? Ahí estaba la clave.
Deje de correr para hacer las cosas, y antes de comenzar cada tarea, cuando empezaba a sentir esa sensación de “overwhelm” y ansiedad por terminar, respiraba para regresar al presente y VIVIR lo que estaba a punto de hacer.
Aclaro que lo que hice no tuvo nada de científico, pero hoy al finalizar la semana puedo evaluarla y con satisfacción decir que fue una hermosa experiencia, aunque hice exactamente lo mismo que cada semana, solo que pude estar presente al 100% en cada lugar y actividad.
Tal vez no se como explicarlo bien, pero en resumen la determinación de priorizar (poder decir que NO a algunas cosas), estar presente (concentrarme en que cada cosa quedara grabada en mi mente y corazón para la posteridad) y en medio respirar (para no dejarme llevar por la ansiedad y prisa que me caracteriza) término en una semana que me recargo de energías en lugar de vaciarla. Logré:
- Abrazar más veces a mis hijos
- Escuchar cada historia que me querían contar (que si el Real Madrid gano o perdio o ver las coreografías de Vivi)
- Grabar varios videos de Lowa Wines
- Alimentar mis cuentas de redes sociales en tiempo y forma
- Estar con tres grupos de amigos
- Hacer el ejercicio que quise
- Meditar las veces que quise
- Terminar el libro que no podía terminar
- Visitar la mayoría de mis clientes de Lowa Wines y cerrar actividades con ellos
- Organizar los horarios de la siguiente semana
- Llevar a mis hijos a sus actividades de matemáticas, futbol y clases de baile
- Matricularlos en las clases de música
- Ver una mega película el domingo con ellos
- Pasar la mañana con Vivi
- Hacer cena con mi familia
- Platicar con mi mama DOS veces esta semana (that’s new)
- Visitar a mi mama y ver a mis hermanos el domingo (para allá voy ahorita)
- Despedir unos amigos que se van a otro país (también voy para allá ahorita)
- DESCANSAR
- Apreciar el amanecer del domingo
- Agradecer por la vista de mi cuarto
- Instalar mi equipo de podcast (aunque no tengo baterias para echarlo a andar pero hoy las compro)
- Tomar las clases de italiano 4 de 5 días
- Fortalecer mi relación con una larga llamada telefónica
- Volver a escuchar el podcast que grabamos con Jorge Zelaya (mágico)
- Volver a escuchar el commencement speech de Steve Jobs en Stanford (un must cada cierto tiempo)
- Escribir este blog
Y muuuuuchísimas más cosas logré hacer, solo concentrándome en la energía que cada momento necesitaba.
Cambiar el enfoque de “administrar mi tiempo” como si yo fuera máquina productora de cosas a “usar correctamente mi energía” como si fuera humana, me quitó la culpa de no terminar algo, de no poder hacer algo y la ansiedad de querer comenzar una semana mejor que la anterior….tuve una excelente semana y la que viene solo puede ser igual o mejor, pero ahora sin la ansiedad y la culpa.
Cada día que pasa descubro más la belleza de VIVIR, y mi misión es comprender lo mas posible este concepto porque al final de mi camino, solo quiero que mi lápida diga (take notes a los que les tocará hacerla): “AL MENOS SUPO CÓMO VIVIR, Y NUNCA SE DIO POR VENCIDA PARA HACERLO”.
